Усмивка без причина, помощ на непознат и 5 мин тишина превръщат деня в прекрасно изживяване

Вчера е история, утре е просто плод на въображението ви. Ако се замислите, ще осъзнаете, че днес всъщност е единственият ден, когато сте истински живи. Ето как да направите деня си по-хубав.

1. Събудете се няколко минути по-рано, отворете прозореца широко и вдишайте дълбоко. Освободете съзнанието си и се заредете с положителна емоция, за да може да имате прекрасен ден.

2. Направете нещо, което наистина е важно за вас.

3. Завършете недовършена работа.

4. Прекарайте време с позитивни хора.

5. Направете нещо хубаво за някой друг. Още по-добре ще е да помогнете на непознат.

6. Бъдете в настоящето. Съсредоточете се върху това къде сте, какво правите и с кого сте точно сега.

7. Вслушайте се във вътрешния си глас. Когато чуете негативни неща, мислете за позитивната страна на нещата.

8. Усмихвайте се дори когато няма реална причина за това.

9. Отидете на ново място. Вижте нови места. Срещнете се с нови хора.

10. Направете нещо, което ви разсмива.

11. Предизвикайте ума си. Научете нови умения.

12. Предизвикайте тялото си. Потренирайте за 30 минути. После със сигурност ще се почувствате много добре и заредени с енергия.

 

13. Позволете на някой да ви помогне.

14. Направете малко почистване, като се отървете от неща, от които нямате нужда.

15. Бъдете честни със себе си и с хората около вас.

16. Не се сравнявайте с други хора. Вместо това нека те да ви вдъхновяват.

17. Прекарайте няколко минути насаме в абсолютна тишина. Просто мислете.

18. Фокусирайте се върху решенията.

19. Бъдете отворени към нови идеи и информация.

20. Казвайте „Моля“, „Благодаря“, „Съжалявам“, „Обичам те“, когато е необходимо.

21. Не се опитвайте да угодите на всички. Просто правете товa, което смятате, че е правилно.

22. Хапнете здравословна закуска, обяд и вечеря.

23. Радвайте се на малките удоволствия.

24. Съсредоточете се върху всички неща, които вече имате, помислете за тях и ги оценете.

25. Легнете си малко по-рано тази вечер, така че да сте добре отпочинали утре.

И помнете, усмивката е най-важна!