Доц. Васил Велчев: Здравото сърце иска 40 минути дневно активна дейност, спрете цигарите

Filed under: Здраве |

 

здравеПредседателят на Дружеството по кардиология доц. Васил Велчев заяви, че сърцето е добре, когато се натоварва умерено. Статистиките показват, че сред пушачи, диабетици и хора с наднормено тегло значително по-голям е броят на хората със сърдечни заболявания и в Източна Европа и бившите страни на СССР. Причината за това са по-ниските доходи и следователно повечето стрес в тези държави. Разпространеното вярване, че трябва да избягваме кафе, чай и шоколад, е само мит, добави той. Доц. Велчев разкри кои са важните неща за здраво сърце – да не пушим, да имаме активна дейност поне 40 минути дневно – пулсът да е над 120 удара в минута и да се задъхваме, да спортуваме и да не сме с наднормено тегло.

 

Spread the love