Съвет за дълголетие! Духовният учител Лиз Хей съхранява младостта си с костен бульон

Колагенът в костите не позволява на кожата да увисва и да се сбръчква, придава блясък и здравина на косата и ноктите

Неостаряващата Луиз Хей, която е световноизвестен духовен учител, яде здравословно, но не е много строга с диетата си. Ако я попиташ как кожата, косата и костите й са толкова здрави, тя заявява „Разчитам на костния бульон”, тя започва и завършва деня си с купичка костен бульон. Той е много модерен днес, но Луиз го яде още от 60-те години, а се е научила как да го приготвя от Джулия Чайлд. Костният бульон е пълен с колаген, минерали, аминокиселини и основни мастни киселини. Всички тези елементи са важни за здравето ни, но колагенът е от значение за костите, мускулите, кожата, косата и ноктите ни. Това е свързващата тъкан, която държи тялото ни цяло. Той не позволява на кожата да увисва и да се сбръчква, придава блясък и здравина на косата и ноктите ни. Да живееш по тези три прости правила, може да е рецептата, която ти е нужна за здраве, красота и дълголетие.

 Ето я и рецептата за костен бульон:

• 1 купичка от любимия ти костен бульон
• 1 чаена лъжичка морска сол
• 1 чаена лъжичка черен или бял пипер
• 1 чаена лъжичка куркума

Затопли всички съставки в тенджера и ги смеси добре. Използвай го като основа за любимата ти супа или го изпий така. Подправките и морската сол съдържат минерали и притежават противовъзпалителни свойства. Освен това ще забързат метаболизма ти, а комбинацията с куркума е страхотна за млада и чиста кожа.