Диетата на Риана за светкавично отслабване с много минерална вода и зеленчуци

Мегазвездата на световната музика Риана преди всяко участие си прави прочистваща диета, разработена от френски диетолози. Защо не се възползвате от нея?! Най-важното, което трябва да запомните, е, че сутринта, докато сте още в леглото, е добре да изпиете 2 чаши вода. Въобще през тези 3 дни е добре да се прекарва колкото се може повече време в леглото. Затова е добре диетата да се прави през ваканцията.

Първи ден

Закуската включва чаша обезмаслено мляко с 1 ч.л. натурално какао и 1 ч.л. мед. След 15 минути – портокал или грейпфрут. До 12 часа трябва да се изпие 1.5 л мин. вода. За обяд може де ядете 200 г варена нетлъста риба. За гарнитура – 300 г зеленчуци на пара. Следобедната закуска в 16 часа включва кисело мляко с 1 л. мед. Малко преди вечеря: коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон. Вечеря: супа от 1,5 л вода, 1 кг праз лук, 500 г моркови, 500 г домати, щипка мащерка. А преди сън: кисело мляко с 1 л. мед.

Втори ден

До 16 ч. може да се изяде и изпие: 1,5 л вода, сок от 2 грейпфрута, какао с мляко, 3 купички от зеленчуковата супа от 1-вия ден. За следобедната закуска в 16 часа яжте кисело мляко с 1 л. мед. След 1 час – коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон. Вечеря: 200 г варена риба и 1 купичка супа, а преди лягане сисело мляко с мед.

Трети ден

Закуска: 0.5 л вода, лежейки в леглото; след това грейпфрут и какао с мляко. До обяд – 1 литър минерална вода. За обяд: 250 г извара, кисело мляко, 1 л мед. Може да се хапнат няколко сушени кайсии. В 15 часа – 50 г сушени сини сливи, в 16 часа – 100 г сушени кайсии, в 18 чака – коктейл от 200 мл вода и сок от 1 лимон. За вечеря в 19 часа – 200 г пилешки гърди, 300 г зеленчуци на пара.