Яйцата притъпяват вълчия апетит! Рецепта за пухкав омлет по френски

Включите ли две яйца в менюто си на закуска, ще останете сити до обяд. Яйцата са богати на протеини и са идеални за контролиране на вълчия ви апетит. Редица изследвания са установили, че хората, които ядат яйца за закуска, отслабват по-бързо от тези, които избират печени храни например.

Продукти:

-3 или 6 яйца – по избор в зависимост от порциите

– масло – 2 супени лъжици

– сол – 2 щипки или по вкус

– прясно мляко – 300 мл

Приготвяне:

Яйцата се разбиват, добавя се прясното мляко и солта и всичко се разбърква добре, без обаче да се разбива.
Малка тавичка се намазва с масло, изливат се яйцата и се пекат в загрята на 180 градуса фурна половин час.
Омлетът се получава пухкав и запазва формата си и след като бъде изваден от тавата.

Гледайте видео с приготвянето тук