Диета трепач сваля 5 кила само 5 дни преди плажа!

На всеки се е случвало – 5 дни преди така желаната лятна почивка да се сетим за онези 5 излишни килограма, които оставиха след себе си зимните месеци. Мисията да изглеждаме невероятно на плажа със супер секси изрязания бански, и то само за 5 дни, вече не е невъзможна, пише gotvach.bg. Въпросната 5-дневна диета сваля 4-5 килограма, и то в кратък срок. Тя е доста експресна, бърза и точна, поради което във всички случаи не трябва да се прави постоянно или пък просто ей така – между другото. С такъв вид режим организмът се стресира максимално и затова е много важно да бъдете в свежа, бодра и здрава форма, когато я изпълнявате.

Ден 1

Закуска: кафе без захар, 100 г нискомаслено сирене, препечена филийка пълнозърнест хляб
Обяд: салата – домати и краставици, 200 г варени или печени картофи без мазнина
Вечеря: 200 г варен ориз със зеленчуци, чаша мляко

Ден 2

Закуска: кафе без захар, 2 ябълки
Обяд: пилешка пържола, гарнитура – задушени моркови, чаша мляко
Вечеря: салата – домати и краставици, 3 сварени яйца

Ден 3

Закуска: кафе без захар, 1 банан, кофичка кисело мляко
Обяд: салата – зелена, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб, 7-8 маслини
Вечеря: салата – моркови, 200 г печено сирене

Ден 4

Закуска: кафе без захар, чаша прясно мляко
Обяд: задушени зеленчуци, по избор. Може да се добави и малко краве масло.
Вечеря: печена риба, гарнитура – по желание

Ден 5

Закуска: кафе без захар, 2 варени яйца
Обяд: пилешка пържола, гарнитура – 100 г варен ориз
Вечеря: варени или печени картофи, 100 г извара

През цялото време на диетата пиенето на поне литър и половина вода на ден е задължително, за да не се обезводни тялото и организмът. При прималяване от глад между храненията се разрешава консумацията на зеленчуци по избор или препечена пълнозърнеста филийка, но не повече от три на ден.
Диетата се прави 5 дни, не повече, за да не се изтощи организмът. Също така е препоръчително през времето на прилагането й да не се прекалява с физическите натоварвания, тъй като приеманите калории ще са твърде малко.