Чай от овесени ядки успокоява подутия корем

Коремът ви е подут и все не успявате да се справите с този досаден и неприятен проблем? Често причината за това състояние е свързана със задържане на течности и лошо храносмилане. Предлагаме ви едно просто и изключително ефикасно средство, за да се справите с този проблем.

Ползите от овеса

Овесът е бавнодействаща зърнена култура, наричана често „супер храна”. Богат е на витамини, минерали, аминокиселини и въглехидрати, освен това изобилства и от фибри. Затова тези ядки стимулират доброто храносмилане, позволявайки на тялото по-добре да усвоява хранителните вещества.
Когато пиете чай, приготвен от овесени ядки, преди или след хранене, ще се усещате по-сити, ще подобрите и храносмилането. Този резултат се дължи на факта, че чаят се абсорбира бавно и правилно. Не забравяйте обаче, че докато ви помага, ще усетите и лек диуретичен ефект. Редовната консумация на чай от овесени ядки стимулира пълноценното усвояване на нутриентите и оптималното движение на червата.

Начин на приготвяне:

Нужни са ви 3 чаши минерална вода (600 мл), 100 г органични овесени ядки, 1 канелена пръчица, 1 супена лъжица пчелен мед (25 г), 1 стъклена бутилка (с обем 1 л) и цедка.
Кипнете водата, добавете овесените ядки, канелената пръчица и пчелния мед. Варете 30 минути на тих огън, след което покрийте тенджерата и оставете сместа да престои поне час. Прецедете течността и съхранявайте чая на стайна температура в стъклено шише.
Консумирайте по чаша от този чай преди всяко хранене. Налейте първата още на закуска. Консумирайте втората 15 минути преди обяд, а третата – 15 минути преди вечеря. По този начин ще се усещате сити, храната ще се преработва по-добре, а нутриентите ще бъдат усвоени оптимално, без да предизвикват образуване на газове и подуване на корема. Ще забележите, че се чувствате все по-добре, а и вечер няма да сте напрегнати.
Опитайте се да спазвате този прост режим 3 пъти седмично и ще видите, че проблем като подутия корем може лесно да бъде разрешен с помощта на овесените ядки.